Velplejede og sunde negle er et tegn på godt helbred og en god personlig hygiejne. Men mange mennesker oplever problemer med deres negle, såsom skrøbelighed, skader, infektioner og misfarvninger. Ved at følge nogle enkle trin, kan du imidlertid holde dine negle sunde og skade-fri.
Regelmæssig pleje af dine negle
Lagdelingen og skrøbelighed i negle er et almindeligt problem, der kan forhindres med regelmæssig neglepleje. Hold dine negle rene og tørre for at forhindre bakterier i at vokse under dem. Desuden kan hyppig håndvask og brug af hånddesinfektionsmiddel gøre dine negle tørre. Brug fugtgivende håndcreme, som indeholder lanolin, vitamin E og / eller glycerin for at holde dine negle langvarigt hydrerede.
Spis en sund kost
Din kost spiller en vigtig rolle i neglens sundhed. Da neglene består af proteiner kaldet keratin, kan en kost rig på proteiner hjælpe med at styrke dine negle. Du skal også sørge for at inkludere nok biotin, zink, jern, calcium, vitamin A og B i din kost.
Undgå at bide eller riv i dine negle
At bide eller rive i dine negle kan forårsage skader, ikke kun på neglen, men også på det omkringliggende væv. Det øger også risikoen for infektioner. Brug negleklipper eller neglefil til at trimme dine negle for at forhindre skader og knækker.
Brug beskyttende handsker
Hvis du regelmæssigt arbejder med vand eller rengøringsmidler, kan du beskytte dine negle og hænder ved at bære beskyttende handsker. Handskerne kan også beskytte dine negle, når du laver havearbejde eller andre aktiviteter, der kan skade dine negle.
Behandling af negleskader
Hvis du oplever en negleskade eller en infektion, er det vigtigt at søge lægehjælp. Nogle skader eller tilstande, såsom neglesvamp, kræver professionel behandling. Du kan også prøve et produkt, der er specielt designet til at reparere negle, såsom en negl reparations gel eller creme.
